Вот и началась в этом году немного ранняя зима. А это значит пора доставать лыжи или купить у кого ещё их нет. Коньковый ход на лыжах очень полезен для здоровья, кроме того тренируются очень многие мышечные группы, суставы и сухожилия в режиме повышения выносливости, а так же прорабатывается "дыхалка". Конечно для конькового хода необходима коньковая трасса. В этом основная сложность, постарайтесь разузнать есть ли недалеко от вас лыжники любители или лыжная секция, это значит, что где-то рядом может быть и коньковая трасса. У нас например лыжники любители устраивают такую трассу в трёх километрах от посёлка, но далеко не всегда за ней следят и после снегопадов или заморозков после оттепели там кататься очень неудобно. И есть ещё профессиональная трасса но туда нужно ехать минут сорок на машине, но трасса сказка конечно. Лично я не очень люблю классический ход, так как на современных пластиковых лыжах часто случается проскальзование лыж при толчке, из за чего быстро устают руки, да удовольствия получается меньше. Другое дело скоростное скольжение коньковым ходом. Одно удовольствие. Кто желает обучиться коньковому ходу выкладываю видео (это не я, скачал в инете, похоже профессиональный тренер), правда самого как он называется, длинного хода здесь не показано, выложу в следующий раз, но основные моменты подготовки уточняются правильно.
